LEY GESTALT FIGURA-FONDO: Un momento de percepción

En un momento de inspiración, trate de llevar a cabo una de las leyes de la Gestalt, que es la Ley Figura-Fondo, quise compartirlo con ustedes aprovechando a la vez dar a conocer un poco que es ésta ley o a que se refiere.

La ley figura-fondo, tiene mucho que ver con la organización perceptual interna y externa de las formas. 

Se denomina con el nombre de “fondo” al elemento de homogeneidad que ofrece un grado de información constante e invariable que le permite al sujeto tener una impresión sensorial fácilmente constatable. Así mismo, se llama “figura” a todo elemento que ofrece un alto nivel de contraste o de ruptura y permite encontrar una variación que le dé sentido, límites y características a ese elemento de homogeneidad que es el fondo.

“Todo objeto sensible existe en relación con un cierto fondo; esta expresión no solo se ajusta a las cosas visibles, sino también a toda clase de objeto sensible; un sonido se destaca sobre un fondo constituido por otros ruidos o sobre un fondo de silencio” (Guillaume, 1964, p. 69).

PERCEPCIÓN: Nada es lo que crees que es

La percepción en el aspecto psicológico es conocido como la manera en el que cerebro de un organismo interpreta los estímulos sensoriales. La podemos percibir como la relación que establece el ser humano con el mundo que lo rodea, lo cual nos permite interaccionar con el medio adecuadamente. 
Entre los antecedentes filosóficos están: 

El interés por la percepción se remonta a la filosofía griega. Así, Platón pensaba que el alma es la que posibilita la percepción, mientras que Aristóteles otorgó un papel fundamental al funcionamiento de los sentidos y a la asociación de eventos e ideas. Posteriormente, Descartes también enfatizó el papel del alma al hablar de la percepción, subestimando la función de los sentidos. Contrariamente, desde el empirismo se mantenía que, en última instancia, el origen de todo conocimiento se halla en los sentidos y en la experiencia. Así, Locke propuso la existencia de cualidades secundarias en los objetos que producen indirectamente ideas en el sujeto. 

La perspectiva de la Gestalt surgió en Alemania alrededor de 1912 como una reacción a la metodología y filosofía del estructuralismo y el conductismo y en estrecha relación con el estudio de ciertas ilusiones perceptivas .

Los partidarios de la Gestalt se interesaron la experiencia perceptiva fenomenológica, afirmando que ésta se caracteriza por su globalidad (“el todo es más que la suma de las partes”) y su estructuración.

Las características de la percepción: 

• Subjetiva: Es subjetiva, ya que las reacciones a un mismo estímulo varían de un individuo a otro
• Selectiva: La condición selectiva es consecuencia de las naturalezas, que la persona no puede percibir todo al mismo tiempo y seleccionamos lo que queremos percibir
• Temporal: Es temporal ya que es un fenómeno a corto plazo y va evolucionando a medida que se enriquecen las experiencias

Los tipos de percepción son: Visual, auditiva, táctil, gustativa y sabores; es decir que todos nuestros estímulos sensoriales influyen en nuestra percepción. 

EL DIFÍCIL ARTE DE ESCUCHAR

«Nos han sido dadas dos orejas,
 Pero sólo una boca, Para que podamos oír más y
hablar menos»
ZENÓN DE ELEA

Por: Hermann Rodríguez Osorio, S.J.

¿Es lo mismo escuchar que oír? Comencemos por establecer una diferencia entre lo que significa escuchar y lo que significa oír. Frecuentemente utilizamos indistintamente ambos verbos en nuestro lenguaje ordinario. “¿Es que no me has oído?”, le pregunta la esposa a su marido. “Sí, sí... te estaba escuchando...”, responde éste, aunque difícilmente podría repetirle las últimas palabras que ha registrado su cerebro.
Cuando hablamos de oír, estamos refiriéndonos al proceso fisiológico que acontece cuando la recepción de las ondas –estímulos– produce una serie de vibraciones que llegan al cerebro:
- el silencio absoluto o el desierto están entre 0 y 10 decibelios;
- el ambiente de una biblioteca o el cuchicheo, entre 30 y 40 decibelios; - una conversación habitual de todo moderado puede estar entre 50 y 60 decibelios.
 Pero a partir de ahí se dispara la estimulación, y el ruido se hace fuerte, intolerable y hasta doloroso: - el camión que descarga la basura, el frenazo de un carro o una acalorada discusión de los vecinos subirán los decibelios hasta 80-90.
 - una moto acelerando al máximo por una urbanización, o una discoteca ‘normal’, situarán la tensión entre 110-120 decibelios.
Por otra parte, el hecho físico de oír no puede ser detenido, ya que las vibraciones se transmiten a nuestro cerebro inevitablemente, lo queramos o no.
Escuchar es otra cosa. Escuchar es un proceso psicológico que, partiendo de la audición, implica otras variables del sujeto: atención, interés, motivación, etc. Y es un proceso mucho más complejo que la simple pasividad que asociamos al dejar de hablar

Algunas sugerencias para mejorar la calidad de la escucha 

1. Es importante no sólo estar convencidos de que escuchar es un valor que hay que potenciar, sino también repasar las experiencias de escucha que tenemos habitualmente. Nos podemos preguntar: en los dos últimos meses, ¿a cuántas personas y durante cuánto tiempo tengo conciencia de haber escuchado? ¿Qué datos me han proporcionado esas personas de que efectivamente ha sido así, de que conmigo, por ejemplo, han mejorado su autoexploración? ¿Me lo han dicho directamente (¡qué gusto hablar contigo!; ¡gracias por haberme escuchado!...)? Y viceversa: ¿por quienes me he sentido realmente escuchado/a en los últimos días?
 2. Este discernimiento potencia también nuestro aprendizaje cuando nos ofrece experiencias negativas: personas, ambientes, grupos etc., donde te han interrumpido, no te han atendido mínimamente, o lo han hecho simultaneando la escucha con otras tres cosas a la vez... El disgusto que produce esta falta de atención puede servirnos para aprender a no hacer lo mismo con otros.
3. Ayudaría también el saber detectar en cada una de las tres áreas, física, emocional y cognitiva, dos o tres deficiencias o dificultades habituales en nosotros, y proponernos durante un tiempo su corrección para mejorar así la escucha. Por ejemplo: ¿qué hacer para evitar las distracciones físicas que más me perturban?; ¿cómo puedo actualizar mi motivación antes y durante la escucha de alguien? O tal vez sea en el terreno emocional donde tenga que empezar a trabajar más concretamente: ¿puedo recibir con más neutralidad emocional los mensajes del otro?; ¿puedo manejar mejor mi ansiedad, mi miedo o mi desinterés emocional?
4. Con todo esto mejoraremos nuestra actitud y nuestra destreza para la escucha; lograremos ser personas capaces de escuchar activamente y facilitar la comprensión del otro.
Habría otras formas de seguir creciendo en esta línea, para lo cual puede ser útil responder a los siguientes interrogantes:
 - ¿qué otros aspectos ayudan a mejorar la calidad de mi escucha? - ¿qué puedo aprender de las personas por las que me siento realmente escuchado?;
-¿cómo me lo han facilitado (tono de voz, tipo de intervención, etc.)?;
- ¿cómo ser capaz de escuchar a personas y contenidos opuestos y contrarios a mis propias ideas, valores o sentimientos?
- ¿puedo especializarme en escuchas difíciles? Por ejemplo, escuchar a personas obsesivas, repetitivas, pesadas, lentas, aburridas, etc. (lo cual requerirá una mayor dosis de paciencia), o a aquellas otras a quienes habitualmente se evita por su peculiar carácter, su introversión o su pobreza de recursos humanos...

¿AMOR ES TODO LO QUE NECESITAS?

https://www.youtube.com/watch?v=o9lJWAbhPXE

Les comparto el siguiente enlace de éste vídeo y a la vez mi opinión respecto al mismo

    Este vídeo aunque me pareció duro y cruel honestamente es la realidad que se vive en prácticamente todo el mundo. Al principio la pregunta de si ¿Amor es todo lo que necesitas? No sabia exactamente a que se refería, pero sabemos que sea cual la perspectiva, percepción o la otra cara de la moneda bullying es bullying. Muchos niños, jóvenes y adultos en pleno siglo XXI viven de discriminación día tras día pero lo peor de todo es que viviendo en la era de la tecnología y avance aun somos racistas, pensamos que la homosexualidad es un error, que solo aquel que es pudiente puede ser algo. Lo peor de todos es que muchos de estas personas o son asesinados por el grado de odio que hay en la humanidad y otros se suicidan por no tener apoyo o ser entendidos. Tengo muchos amigos y amigas con su respectiva orientación sexual y sea cual sea, respeto su decisión, porque es eso, su decisión, siguen siendo mis amistades y siempre los apoyare en como decidan llevar a cabo su vida, ya que cada quien es dueño de su propio destino.  

EXTRACURRICULAR: Aunque en la mayoría de los casos el tiempo se vuelve tu enemigo, siempre hay tiempo para compartir y hacer lo que te guste.

Un reencuentro después de tantos años, más que nada fue compartir con ellas. Son aquellas que conoces desde el colegio, que formaron parte de muchas de tus experiencias y aprendizajes.
Que te devuelven una sonrisa después de un día ajetreado

Y este es uno de los momentos, los cuales llamo "hacer algo diferente" cuando no acostumbras a salir a con tus amigos por falta de tiempo, pero que te dejan un gran recuerdo y a la vez te enseñan que "siempre hay tiempo para compartir con los amigos o como diríamos nosotros los psicólogos HACER HIGIENE MENTAL"

CUENTO: EL REINO ROMARI

EL REINO DE ROMARI

     Erase una vez en una tierra de otro mundo, pero no tan lejos del nuestro, existía un reino en el cual todos los habitantes vivían en plena armonía, trabajaban la tierra, todos cooperaban uno con otros con el fin de mejorar su reino y que todo marchara bien debido a la sequía y pérdida de cosechas que estaba enfrentando la región por un fenómeno desconocido; sin embargo, la felicidad nunca faltaba en el poblado, ya que su reina siempre trataba de todos sus habitantes se sintieran de esta manera, y ésta reina era Romanina donde luchaba siempre por sus habitantes y la paz de ellos, en el cual ella siempre estaba sola ya que siempre estaban con ella sus hermanas Admiralia, Aceptación y Alegresia.

      La reina Romanina era querida por todos por su humildad, su noble corazón, su manera de dar amor a todos de una forma única y especial. Cuidaba mucho del bosque del reino ya que para ella todos los animales eran importantes y cuidaba siempre de ellos.
Pero por otro lado, había un reino en el cual no quedaba rastro de lo que se conocía de la felicidad, se habían olvidado del amor y lo que era ser un poblado unido. Todos se volvieron egoístas, desconfiados, violentos y amargados. El reino está todo abatido y decaído éste era el Reino de Irasabela donde la acompañaban sus súbitos Enojo, Disgusto y Molestia. El objetivo era conquistar el Reino de Romanina y tener todo sus alimentos ya que el de Irasabela pasaba por la sequía y la hambruna. Romanina se enteró de los terribles planes de Irasabela pero ella no quería una guerra, pero no iba a permitir que destruyeran su reino ni mucho menos que ninguno de sus habitantes muriera de esta manera, por el egoísmo y la maldad.

     La reina Irasabela era egoísta, llena de maldad, envidia, odiaba a todos, su sed de venganza y poder oscurecían su alma envolviéndola en una maraña de odio. Pero había un pasado triste en Irasabela que todos desconocían , lo cual lo volvía un misterio.
     Había un ser en esta tierra llamado el oráculo conocido por saberlo todo, incluso aquello que pasaría en un futuro lo impredecible. Ambas reinas sabían del oráculo, mientras Romanina emprendió su viaje con el único objetivo de saber como evitar ésta guerra; Irasabela quería saber como destruir a Romanina. Ambas se abrieron paso a lo desconocido en busca del oráculo. Romanina se encontró con las hadas del bosque que la guiaron en su camino, nunca estaba sola, mientras Irasabela la atacó el miedo en el bosque ya que se encontró con terroríficos ogros, que odiaban su reino por las destrucciones que había causado. Romanina logró llegar primero al oráculo en el cual el mismo le preguntó ¿A qué estarías dispuesta por tu Reino? a lo que Romanina respondió: si tengo que entregar mi vida por la de mi gente lo haré. A lo que el oráculo respondió: Tu corazón es noble y bondadoso y eso es todo lo que necesitas; Irasabela ha tenido un pasado triste, la cual la acompaña el dolor, ella perdió a su familia en un incendio causado por las guerras de ese entonces, Irasabela está consumiéndose en su odio y dolor; eso será su destrucción. Romanina se retiró satisfecha por las sabia palabras del oráculo.
Irasabela llegó después al oráculo, en el cuál le realiza la misma pregunta ¿A qué estarías dispuesta por tu Reino?, a lo que Irasabela respondió: A la destrucción de ser necesario, si tengo que enviar a todos a la guerra y que mueran en mi nombre, lo haré; a lo que el oráculo responde: Estás llena de odio y maldad, pero todos es una mascara para ocultar tu dolor, no puedes remediar lo que sucedió en tu pasado, fue una tragedia terrible pero debes entender que no puedes atar tu vida al odio y al rencor; debes saber a perdonar. Irasabela insatisfecha de la respuesta del oráculo se retiró molesta ya que no obtuvo lo que buscaba.
     Ambas Reinas se preparaban para la pelea. Romanina se preparaba en proteger el pueblo de cualquier intento de entrar o destrucción, mientras que Irasabela se preparaba con todo tipo de armas. Irasabela encabezada la armada y en la llegada al pueblo de Romanina se dio cuenta que no sería tan fácil la destrucción del mismo, y es que no solo estaba protegido por todos lados sino que en entrada se encontraban los ogros, las hadas, y todo el reino animal que habitaba el bosque, todos se enfrentaron a Irasabela y le indicaron que no se atreviera a intentar acercarse sino se atendría a las consecuencias. Irasabela molesta emprende la lucha pero se ve forzada a retirarse ya que su pueblo la abandono y mostraron deslealtad, ninguno lucharía en su nombre ya que no era digna de morir por ella, Irasabela se derrumba la impotencia y se rinde ante tal acto, dándose de cuenta de que el odio la llevo a la deslealtad de su pueblo y el abandono total, dejándola con un gran vacío de soledad.


                                                                                                      FIN

Por: Katherine E. Barrios G.

¿QUIEN SOY YO?

       Una de nuestras preguntas o dudas existenciales es saber identificarnos o conocernos a nosotros mismos como personas o como el ser humano que somos. Desde que llegamos a nuestra etapa de adolescencia, esa etapa en la cual estamos en nuestra búsqueda de identidad, llegan las grandes preguntas ¿Quién soy yo?, ¿Qué quiero hacer?. ¿Qué voy hacer?, ¿Hacia dónde voy?; sin embargo la mayoría de esas preguntas lo que generan son una tendencia a la confusión o una pregunta que queda en el vacío sin una respuesta que no sea tan redundante. Es aquí donde empieza nuestro proceso o proyecto de vida por decirlo así, ya que el no saber responder estas preguntas en ésta etapa es algo sumamente normal y no significa que estés errado o que ya todo se encuentre perdido, recuerda que eres el dueño de tu propio destino y tu decides como tomar las riendas de tu vida siempre tengas una buena filosofía de vida y no aferrarse a los deberías de la vida,  ni  a los "tendría", siempre debemos ser nosotros mismos, ya que cada uno es un ser humano en esta sociedad conformada por la diversidad de cultura, religión, sexo, ideología política, entre otras diferencias de nuestra sociedad, únicos y diferentes. El mayor reto de la etapa adolescente es buscar su identidad y construir esa identidad, trabajar siempre en ella y mantenerse.

Luego de haberles mencionado esto, ya que el tema de la identidad o la búsqueda de la identidad es un proceso y requiere mucho nosotros mismos, así que es un tema bastante largo y complicado.

¿Quien soy yo?

Yo soy persona que no se aferra a los problemas de la vida, a pesar de todas las situaciones le busco siempre su lado positivo, soy de las que le busca la solución al problema y no de las que se ahoga en un vaso de agua. Yo soy una alguien que busca siempre más en esta vida, nunca me conformo con nada, pienso que siempre se puede lograr más en el aspecto de la autorrealización, yo no soy una de esas personas que se deja llevar por comentarios negativos como por ejemplo: "nunca podrás lograr nada"; falso, utilizo todas mis habilidades o conocimientos a mi favor y les saco provecho. Si tengo que reconocerlo, soy bastante responsable, puntual y mi vida siempre está activa y esto es una de las cosas que tengo que admitir que forman parte de mi diario vivir, ya que todos los días me levanto a trabajar, luego a la Universidad y a pesar de que soy una persona que le gusta dormir intento siempre realizar todo con mi mejor esfuerzo. 

Katherine Barrios (yo) es alguien que no se da por vencida tan fácilmente, he tenido fracasos, he llorado por no lograr algunas metas, pero también he celebrado mis éxitos y llorado por ellos. Mi paz interior o mi tranquilidad es descubrir mi Yo, es tan difícil definir tu Yo y más cuando tienes tantas dudas existenciales, como las que mencione al principio, o cuando tu vida forma parte de un mundo de problemas. El saber quien soy y establecerlo fue una lucha constante conmigo misma, es un proceso que aun continua ya que lo que en realidad soy yo es lo que quiero proyectar. Pero está mi Yo hija, Yo hermana, Yo estudiante, Yo profesional, tenemos que saber diferenciar y separar una de la otra, ya que en un momento dado que se nos presente un inconveniente en cualquiera de esas facetas de nuestras vidas, no podemos hacer un desplazamiento y erradicarlos en nuestros demás Yo. 

¿Qué quiero aprender y crear en mi vida?

Para mí todos los días de mi vida son un día de experiencias, aprendizaje ya que soy de las que pienso que siempre hay algo nuevo que aprender y que nuestra vida se trata de esto, aprender siempre algo nuevo, tomar los mejor de ese aprendizaje y utilizarlo en nuestros conocimientos o a nuestro favor. Quiero crear en mi vida más que nada un autocontrol, sé que cuando pueda lograr obtenerlo lograré la paz interior que tanto busco. Me gustaría aprender más sobre mi carrera, ya que la mente humana y sus conocimientos son muy relativos ya que depende mucho de cada persona. 

¿De qué me siento agradecida?

Mi agradecimiento siempre es al nuevo día que me brinda la vida, como mencione cada día es diferente y depende de ti como quieres que sea ese día, tú tomas las riendas de tu vida. Mi alegría radica en que estudio algo que me gusta, recuerda que siempre debes hacer lo que te gusta y no aferrarse a los deberías de la vida ya que es mejor ser siempre un espíritu libre. 

Las experiencias siempre van a formar parte de nuestra, no siempre serán experiencias buenas y no siempre serán experiencias malas, pero muchas de ellas formaran parte de nuestra aptitud y actitud e incrementar nuestro aprendizaje .